Shinikizo la juu la damu (hypertension) linaweza kusababishwa na mambo kadhaa, ikiwemo:
1. Lishe isiyofaa – Ulaji mkubwa wa chumvi, mafuta yasiyoshiba, na vyakula vya kusindika.
2. Uzito wa kupindukia – Kunenepa huongeza mzigo kwenye moyo na mishipa ya damu.
3. Ukosefu wa mazoezi – Kutofanya shughuli za kimwili hufanya moyo kufanya kazi kwa bidii zaidi.
4. Matumizi ya pombe na sigara – Pombe na nikotini hufanya mishipa ya damu kubana na shinikizo kuongezeka.
5. Mkazo (stress) – Mkazo wa kudumu huweza kuongeza shinikizo la damu hatua kwa hatua.
6. Umri – Mishipa ya damu hupoteza unyumbufu kadiri mtu anavyozeeka.
7. Sababu za kijeni – Ikiwa wazazi au ndugu wana shinikizo la damu, wewe pia uko katika hatari.
8. Magonjwa sugu – Kama ugonjwa wa figo, kisukari, au matatizo ya homoni (mfano, tezi ya tezi).
Ni vyema kupima shinikizo la damu mara kwa mara ili kutambua mapema na kudhibiti kwa mlo mzuri, mazoezi, na matibabu inapobidi.
Luguli Healthcare Tips
Kumbuka kutembelea kliniki yetu Buguruni kwa ushauri zaidi wa kitaalamu kuhusu afya yako. Afya yako ni jukumu letu.
.jpg)
